血液太粘稠的4个表现，你中了几个？
血液粘稠在医学上也叫作「高粘稠血症」，它的成因和人的生活、饮食习惯息息相关。
在早期，它不会有太大的危险。但长期以往，它却是高血脂（高胆固醇）、血栓、动脉粥样硬化等心脑血管问题的重要诱导因素，更可能进一步演变为脑栓塞、心梗等危险问题。
（一）容易头晕犯困，精神状态不好
血液粘稠会影响大脑的健康，导致人容易头晕犯困、神疲乏力、失眠健忘。日常生活的精神状态不好。
（二）容易气短胸闷、心悸
因为血液粘稠会影响心脏的血液供给，容易导致血管堵塞、动脉粥样硬化、高血脂等问题。影响心血管的健康，使人出现气短胸闷，心悸，呼吸不畅等。
即使强度不大的运动过后，也会比别人感到更疲惫，气喘吁吁。
（三）轻度的脱发白发
由于血液过于粘稠，会影响血液对头发的营养输送功能。所以会导致轻度的脱发白发。
（四）指甲内陷
这种指甲的表面会出现一条线形凹陷，这条线在医学上被称作 Beau 线。
如果不是因为外伤而出现这种指甲，往往和血管问题有关，除了血液粘稠外，还要警惕以下的可能：
●血液循环不好，甚至可能是糖尿病、外周血管病；
●某些会引发体温升高的疾病，比如猩红热、麻疹、腮腺炎和肺炎等；
燕麦
用燕麦代替主粮是一种非常好的减肥做法，燕麦属于杂粮，它具有大量的燕麦纤维，不仅能提供很好的饱腹感，还能被身体直接吸收，提供营养能源，清除身体的代谢废物，降低血脂血压和胆固醇。
山楂
含有大量的维生素C与微量元素，能够扩张血管，降低血压，降低血糖，能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂，预防高血脂的发生，山楂能够开胃促进消化，山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化。山楂所含有的黄酮类与维生素c、胡萝卜素等物质能够阻断并减少自由基的生成，可增强机体的免疫力，延缓衰老，防癌抗癌。
玫瑰花
有点甜有点苦、性温。最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀和通经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，抒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
菊花茶
是中国很多人喜欢的花茶饮品，不像玫瑰是针对女性的，菊花茶大人小孩都能饮用，能够清热解毒，明目降火，润肺止咳，清冽的口感和淡淡的花香能让人心情舒畅，能够缓解紧绷的神经，止咳化痰，用来辅助治疗慢性咽炎、支气管炎是很好的，而且这个菊花泡出来的茶清香无刺激它还能润嗓子，让嗓子更加舒服。
红豆薏米粉
中的红豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象。红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效哦。
红枣
对于血液不畅通的人群来说，多吃红枣有助于生血益气，还能起到养血安神的作用，红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉。
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